domingo, 31 de outubro de 2010

"O novo conceito em adoçar naturalmente os alimentos".

"AGAVE é um alimento orgânico que substitui o açúcar e adoça."
 
      Utilizado para a produção do Xarope de Agave como é conhecido para comercialização, é a variedade AGAVE AZUL (Agave Tequilana), uma espécie nativa do México.
     
      100% natural, o Agave tem uma textura um pouco mais suave do que o mel e dissolve mais facilmente, o que impede que ele fique empedrado ou açucarado.
      É um alimento orgânico, de poder adoçante maior que o açúcar, e de baixo índice glicêmico (transforma-se em glicose de maneira mais lenta) o que permite sua utilização por diabéticos controlados.
      É sem glúten, sem lactose e de origem vegetal
     Seu paladar neutro, similar ao açúcar, não altera o sabor dos alimentos. Pode ser usado no dia a dia para adoçar cafés, chás, sucos, assim como sobremesas, waffles, pães, panquecas, bolos e muito mais.
    O extrato de Agave quando usado no lugar do açúcar tem efeito coadjuvante no emagrecimento, pois tem menos calorias,
contém apenas 3,33 calorias por grama. 
      Possui alto conteúdo de frutose e é 1,3 vezes mais doce que o açúcar comum, a sacarose. É também rico em minerais como ferro, cálcio, potássio e magnésio.
      
     É por tudo isso que o Agave é um grande aliado de quem busca uma alimentação saudável e o mais novo adoçante natural do mercado.
 
Veja algumas dicas preparadas pela nutricionista da Rede Mundo Verde, Flávia Morais, para o consumo do Agave:
  • Como edulcorante (adoçante): para adoçar 250ml de suco substitua 1 colher de sopa de açúcar (15g) por 1 colher de sobremesa de Extrato de Agave (10g)
  • Como potencializador de sabor: realça o sabor de outros ingredientes como frutas e sucos. Amasse uma banana ou cozinhe maçãs e peras e adoce com um fio de Extrato de Agave.
  • Na culinária: pode ser usado no dia-a-dia para adoçar cafés, chás, sucos, assim como sobremesas, waffles, pães, panquecas, bolos e muito mais.

       Fonte: mundoverde.com.br/blog
 
 
 
 
 
 
 
 

terça-feira, 12 de outubro de 2010

"Limpeza de pele profunda"

   "Você sabe o que é realmente uma limpeza de pele profunda?"


            Para ficar com uma pele radiante e viçosa, a limpeza de pele é fundamental. Através dela deixamos sua pele mais bonita, além de higienizada.
           O método consiste não somente na extração dos cravos (comedões), pústulas (acne) e milium, que aparecem na pele devido a secreção das glândulas sebáceas (sebo) e as impurezas contidas no ambiente externo, como a poluição.
           Cada tipo de pele tem uma necessidade diferente à frequência da limpeza de pele, a oleosa e acneica necessitam de cuidados mensais, a mista pode ficar até 2 meses sem fazer a limpeza e a seca dificilmente faz limpeza por ser uma pele que requer mais hidratação e umectação,  podendo apresentar comedões,  o mais indicado para esse tipo de pele e peles maduras é a revitalização facial.
            Antes do procedimento começar, é feito uma anamnese e uma avaliação para identificar o seu tipo de pele. E orientações de cuidados com a mesma no dia a dia e a importância do filtro solar diário.

          Etapas de uma limpeza de pele:  
  • Higienização profunda da pele;
  • Exfoliação para promover a renovação celular;
  • Tonificação da pele para regularizar o seu ph;
  • Bandagens com loção amolecedora aplicadas no rosto antes do vapor;
  • Vapor de Ozônio de 10 á 15 min. . Que tem efeito bactericida e fungicida, abaixa a resistência da pele e ajuda a amolecer os comedões;
  • Extrações dos comedões, acne e milium;
  • Aplicação do aparelho de alta-frequência, que promove a oclusão dos poros, acalma a pele, cauteriza as extrações e tem função bactericida e antséptico;
  • Massagem facial relaxante;
  • E finalização da limpeza de pele com a aplicação de um serum e filtro solar.


                                                                                           Tatiana Ávila 
                                                                                                                        Esteticista.                                              

domingo, 3 de outubro de 2010

" Pessoas otimistas vivem mais e melhor."

        
          E está comprovado cientificamente. Portanto, se você almeja uma existência longa e saudável, além de comer bem e fazer exercícios, procure enxergar o lado bom das coisas.
      
        "10 razões pra cultivar o bom humor."
        
          Veja como o hábito de dar risadas repercute bem no seu organismo:
  • Melhora a absorção de oxigênio;
  • Estimula a ventilação pulmonar;
  • Acelera o rítimo cardíaco;
  • Ativa a circulação e a oxigenação dos tecidos;
  • Reduz a pressão arterial;
  • Exercita os músculos da face, dos ombros, do diafragma e do abdomem;
  • Favorece a digestão;
  • Prome uma sensação de relaxamento;
  • Combate o stress e a ansiedade;
  • Aumenta as defesas do organismo.
           " É sempre melhor ser otimista do que ser pessimista.  Até que tudo dê errado, o otimista sofreu menos." ( Armando Nogueira- jornalista)


         Dicas de alguns alimentos que estimulam o bom humor:
  • Carboidratos;
  • Vitaminas do complexo B; ( banana, laranja,cereais integrais,alho, sementes de gergelim,arroz integral,...)
  • Ácido Fólico; (laranja, maçã, espinafre,...)
  • Selênio- poderoso anti-oxidante; (castanha-do-pará)


        "A alimentação também nos ajuda a sermos mais otimistas e com bom humor!"

     
                                                                                                  Tatiana Ávila

sábado, 2 de outubro de 2010


Massagens.

            Só quem sente os benefícios que um bom toque proporciona ao corpo e a mente pode compreender verdadeiramente o que a massagem significa.
          Em suas variações, as massagens podem ser: turbinada, estética - modeladora, relaxante, revigorante e drenante.
         A drenagem linfática manual é um método de massagem que tem o objetivo de favorecer a eliminação de líquidos e toxinas retidas no organismo, contribuindo assim para a melhora da circulação e a diminuição dos edemas.
         No pós-operatório os movimentos suaves e rítmicos ajudam a eliminar os ecmozes (manchas roxas), a retenção hídrica, aliviam os desconfortos, restaura e favorece a revitalização dos tecidos. Contribuindo para uma melhor recuperação.
         Para ajudar a combater o estresse e a tensão muscular uma boa alternativa é a massagem de Pedras Quentes combinada a Candle Massage. São usadas pedras vulcânicas e manobras de massagem relaxante com a parafina derretida e  um aroma suave. Proporcionando um relaxamento físico e mental, liberando as tensões musculares e contribuindo com a diminuição da ansiedade e como resultado final, uma agradável sensação de bem estar.
         Uma boa pedida para estar em formo neste próximo verão é a associação da drenagem linfática com o bambu ou bamboo massage, originária da França, uma técnica imbatível para modelar a silhueta, varrer as toxinas, melhorar a circulação sanguínea, amenizar a celulite e ainda proporciona um ótimo relaxamento.

                                                                   Tatiana Ávila
                                                                             Esteticista